سنتعرف اليوم علي أهم فوائد الثوم علي الريق.
قم بتقشير فصين من الثوم .
قطعهما إلي قطع صغيره .
تناول بمقدار 1 أو 2 فص ثوم عن طريق البلع وليس المضغ .
يفضل ابتلاع الثوم مع كوب كامل من الماء ، للتخلص من النكهه اللاذعة .
أهم فوائد الثوم علي الريق.
أولا :- الوقايه من الأمراض .
تستخدم مكملات الثوم لتعزيز مناعه الجسم ، وقد أشارت بعض الدراسات إلي أن تناول مكملات الثوم يوميا قد يقلل من عدد مرات الإصابة بالرشح مقارنه بالعلاج الوهمي ، كما قلل من مده الإصابة بالأعراض .
ثانيا :- تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر .
يحتوي الثوم علي مضادات الأكسدة التي تساهم في حمايه الجسم من الأضرار التأكسديه ، إذا تنتج هذه الأضرار عن الجذور الحره . وترتبط بعمليه الشيخوخة ( كبر السن ) ، كما تظهر أن تناول جرعة عاليه من مكملات هذا النبات زادت من الإنزيمات المضاده للأكسده في جسم الإنسان ، وقللت الإجهاد التأكسدي لدي الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ، حيث إن احتواء الثوم علي مضادات الأكسده بالإضافه إلي أن تأثيره في تقليل الكوليسترول وخفض ضغط الدم يمكن أن يقلل من خطر الإصابه بأمراض الدماغ ، مثل الزهايمر .
ثالثا :- تقليل ضغط الدم .
يعد ارتفاع ضغط الدم من الأسباب المؤديه للإصابه بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وقد أشارت الدراسات والتجارب علي الإنسان أن تناول مكملات الثوم لها تأثير في تقليل ضغط الدم لدي المرضي الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، وقد يتطلب ذلك جرعه كبيره من هذه المكملات للتأثير علي ضغط الدم ، حيث تصل الجرعة إلي أربعه فصوص من الثوم يوميا .
رابعا :- يساعد الجسم علي التخلص من السموم .
يحتوي الثوم علي مركبات الكبريت التي ثبت أن جرعاتها العاليه قد تقليل من خطر الإصابة بتلف الأعضاء الناتج عن سميه المعادن الثقيلة، وقد أشارت بعض الدراسات التي تم إجراؤها علي مجموعه موظفين في مصنع البطاريات السيارات والمعرضين بكميات كبيره لمعدن الرصاص إلي أن تناول الثوم قد يقلل من مستويات الرصاص في الدم لديهم بنسبه 19% ، كما قلت مؤشرات التسمم السريرية لديهم ، مثل ضغط الدم والصداع .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق